Ibadah puasa merupakan salah satu ajaran dalam agama Islam yang wajib dikerjakan sejak zaman generasi pertama umat manusia. Menurut Allan Cott seorang ahli biologi bahwa puasa dapat membuat fisik dan psikis kita menjadi jauh lebih baik. Berpuasa bagi umat Islam bukan hanya sebagai bentuk rasa cinta kita kepada Allah SWT, tapi juga untuk kepentingan manusia itu sendiri yaitu kesehatan fisik,antara lain dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, menyembuhkan maag, bronchitis, penyakit mata, obesitas , kecerdasan intelektual, sosial dan spiritual. Selain membahas hebatnya berpuasa, buku ini juga menyuguhkan kisah yang menakjubkan para pengamal puasa wajib dan sunnah.