Buku ini menceritakan Kenapa kita harus tidur? Alasannya sangat sederhana. Karena tidur memberi kita banyak manfaat. Tidur memberikan waktu bagi tubuh kita untuk istirahat dan memberikan kesempatan bagi otak untuk mengatur informasi yang kita dapat selama kita beraktivitas. Otak tidak istirahat penuh selama kita tidur, tapi bekerja secara bertahap. Oleh karena itu kita dapat melakukan dengan baik hal-hal yang sudah biasa kita lakukan, serta dapat cepat menerima dan terbiasa dengan hal-hal baru. Apabila kita sudah mempelajarinya, jangan lupa untuk tidur dengan nyenyak.