Kita mungkin sering menghabiskan seharian penuh untuk bekerja karena ada tenggat yang harus diselesaikan, berkejaran dari satu rapat ke rapat lain, membalasi puluhan surel, merasa sibuk dan tak punya waktu luang. Namun saat jam kerja selesai, baru menyadari bahwa tugas atau proyek besar dari kantor yang tadinya ingin dikerjakan di hari itu malah sama sekali tidak tersentuh. Tugas tersebut, kemudian dibawa ke rumah. Inilah yang secara tidak langsung akan merusak kehidupan kita. Kita kehilangan waktu untuk keluarga. Kita juga jadi kehilangan waktu untuk istirahat. Lantas, kita berjanji pada diri sendiri kalau besok akan berbeda dan lebih baik. Saat pagi datang, kita ternyata terjebak dengan pola kesibukan yang sama. Melalui buku ini, pembaca diharapkan mengerti pentingnya berhenti sejenak dari berbagai kesibukan. Berhenti sejenak tidak akan membuat diri kita menjadi rugi karena kehilangan waktu untuk bekerja. Berhenti sejenak membuat hati dan pikiran tenang, sehingga akan mampu menyelesaikan berbagai masalah. Selain itu, yang paling penting adalah kita akan terhindar dari stres.