Kita tidak perlu minta bantuan lagi. Baik tua atau muda, sedang fit atau tidak, kita dapat menemukan energi baru, sementara kita menjalani hidup kita sehari-hari. Dengan akupuntur kita dapat melakukannya. Akupuntur adalah cara menggerakkan energi di dalam tubuh. Hiroshi Motoyama dan Shizuto Masunaga telah mengembangkan system Latihan Meridian di Jepang. Buku ini akan membahas latihan-latihan senam yang tidak lebih dari duduk, berdiri, dan berbaring. Di dalam buku ini kita akan dijelaskan agar kita mampu melepaskan ketegangan maupun kecemasan, dan sekaligus membangun cadangan energi. Sementara itu, di buku ini juga akan ditemukan keterampilan baru yang sangat menyenangkan dan memberikan rasa percaya diri dalam menikmati hidup ini seutuhnya, kapan pun dan di mana pun.