Tidur sebenarnya menjadi suatu kebutuhan pokok, karena Allah Swt. sudah mengatakan di dalam Al-Quran bahwa tidur menjadi sarana istirahat paling baik. Rasulullah Saw. sendiri banyak memberikan contoh bagaimana agar tidur kita bisa menjadi berkualitas, memberikan manfaat dan bernilai ibadah. Seperti diketahui setiap perilaku yang dicontohkan oleh Rasulullah Saw. sudah barang tentu mengandung nilai luhur. Apabila kita ikut mempraktikkannya, maka akan mendapatkan pahala. Selain itu dari segi matematika dan medis juga mengandung keuntungan dan kesehatan. Apa pun itu, termasuk pola tidur yang dijalankan oleh Rasulullah Saw. Pola Hidup dan Tidur Sehat Ala Rasulullah Saw. menjadi acuan penting sekaligus pengantar objektif untuk menelaah masalah ini lebih jauh. Sebagai bukti sederhana, sepanjang hidupnya Rasulullah Saw. hampir tidak pernah menderita sakit. Mengapa demikian? Karena beliau benar-benar menerapkan pola tidur yang sehat. Saat beranjak tidur, ketika tidur, dan setelah tidur, beliau tidak pernah mengenyampingkan tata kramanya. Tata krama atau adab tidur semua akan terurai dengan jelas dalam buku ini.